Как родители мешают воспитанию силы воли у ребенка
Хорошо было бы, если бы у ребёнка была сильная воля?
Он бы ложился вовремя спать, не залипал бы в телефоне, делал уроки после школы, а не ночью, убирал бы за собой свои вещи, не вспыхивал от неосторожного слова брата/сестры, занимался физкультурой.
Подрастая, он мог бы сам соблюдать режим дня, заниматься самообразованием, твердо идти к своим целям, доводить начатое до конца, проявлять выдержку в сложных ситуациях.
Сила воли - это суперсила, которая помогает нам быть осознанными, успешными, не поддаваться искушениям, управлять и направлять свои мысли, чувства, желания.
Как воспитать у ребенка крепкую силу воли?
Для начала узнаем, как она растет.
За силу воли, самоконтроль отвечает часть мозга, которая называется префронтальная кора. Она созревает полностью только к 25 годам.
Дети до 3 лет вообще не способны к осознанным волевым действиям.
Дети до 7-8 лет могут ограниченно управлять собой, потому что префронтальная кора только начинает формироваться.
Подросткам более доступен контроль, но дело осложняется тем, что начинает активно развиваться гормональная система. Она воздействует на лимбическую систему, наш эмоциональный центр. И эмоций у подростков бывает больше, чем их может отрегулировать наш управляющий центр - префронтальная кора.
Поэтому понятно, что требовать и ждать от детей и подростков полного самоконтроля, как от взрослого человека - бессмысленно. Потому что пока не созрели структуры, которые за это отвечают.
Помогает детской силе воли то, что улучшает работу мозга.
Это
режим дня,
занятия адекватной физкультурой,
правильное питание,
здоровый сон,
безопасность для мозга,
любовь и поддержка родителей.
Безопасность для мозга - это когда ребенок не чувствует угрозы со стороны окружающей среды, в том числе от родителей.
При угрозе энергия мозга и внимание уходит на мониторинг возможных опасностей и на защиту от них. На полноценное восприятие информации, на контроль за своим поведением и эмоциями сил почти не остается.
Агрессия, раздражительность ребенка, игнорирование родителей и их слов, саботаж, оттягивание выполнения просьб - может быть проявлением защитного поведения у детей.
Любовь и поддержка родителей - как раз снимают защиты и создают идеальные условия для максимально эффективного развития мозга ребенка.
Кроме хороших\плохих условий для работы мозга, на силу воли влияют наши убеждения о том
как именно надо достигать цели,
как распределять силы,
что нужно делать в процессе, что потом,
как реагировать на успехи и неудачи.
Дети получают эти убеждения через опыт в семье.
Это складывается из того,
что родители говорят,
как организовывают выполнение ребенком разных дел,
как хвалят\поощряют\ругают.
Потом ребенок вырастает и вот этот детский опыт несет во взрослую жизнь. И использует те стратегии достижения целей, которые получил в детстве в семье.
Давайте посмотрим на примере домашнего задания, как организация дела, слова и действия родителей формируют убеждения ребенка о силе воли.
Итак, ошибки, которые делают родители:
1. Родители настаивают на выполнении всех заданий в полном объеме сразу.
Детям трудно удерживать внимание на хорошем уровне в течение длительного времени. Трудно работать результативно без перерывов. Поэтому идея родителей о том, что нужно сесть и сразу все сделать - вызывает у детей истощение и ощущение, что достижение целей - это тяжело и долго. Лучше и не начинать.
2. Критика и обесценивание родителей до, во время и после домашки.
Типичные фразы - “когда ты уже сядешь за уроки?”, “сколько можно тянуть?”, “чего ты возишься, все же просто!”, “это и первоклашке понятно!”, “опять ошибся, как всегда!”, “неужели нельзя нормально сделать с первого раза” и тд
Критика не дает ребенку увидеть свои сильные стороны, на которые он сможет опираться, когда что-то задумает сделать.
Будет думать, что он никчемный, и ничего у него выйдет.
Ребенок, вырастая, будет токсично себя критиковать, стыдить, осуждать, если что-то пошло не так..
Что ведет к тому, что ему трудно будет приняться за дело, потому что вместе с делом впереди будет маячить призрак жесткого критика.
Любое дело будет сопряжено с токсичной критикой. Поэтому лучше ничего не делать, так спокойней.
3. Бесконечное переписывание того, что сделано плохо, вызывает у ребенка невероятную усталость и ощущение, что достижение цели невозможно в принципе.
Поэтому лучше и не пытаться.
4. Жесткое авторитарное принуждение ребенка к выполнению домашней работы.
Ведет к тому, что выросший ребенок уверен, что сила воли - это насилие над собой. Либо необходимое, либо бессмысленное, но насилие.
В результате он может либо жестко заставлять себя, напрягаясь на пределе сил, и считая это нормальным. Либо, считая, что бережет себя, старается минимизировать любое напряжение, и, соответственно, любые достижения.
5. Родители не дают ребенку инициативу - нужно только так и все. Сначала математика, потом русский, а потом рисование
Это лишает ребенка инициативы, творчества, вдохновения при выполнении. В итоге во взрослом возрасте человек делает все по шаблону.
“Есть только один проверенный надежный путь, зачем искать другие. И не важно, что этот путь неэффективен”.
Это лишает психологической гибкости, а нет гибкости - нет успеха.
6. Родители тупо настаивают на выполнении домашки, не поясняя и не объясняя, зачем это.
Не говорят, какая от ежедневного труда по преодолению себя польза. Какие краткосрочные, какие долгосрочные выгоды делания домашнего задания. Какие самые близкие достижимые цели, какие дальние.
Максимум ограничиваются тем, что говорят - я хожу на работу, а твоя работа - ходить в сад\школу\делать уроки.
Или приводят аргументы, которые годятся и понятны им, взрослым, а для ребенка не значат ничего. Типа дворником вырастешь.
Это не дает ребенку опыта поиска и понимания своих целей в любом деле, концентрации на них.
7. Родители поощряют выполнение заданий вкусняшками или гаджетами.
Это ведет к тому, что мозг начинает считать, что дело, которое позволило получить вознаграждение в виде вкусняшки или гаджета - было сделано исключительно ради этой награды. И считает еду и игру на телефоне - главным делом, ради которого все остальное делается. Такой подход не дает возможности подрастающему человеку понимать, какие у него цели. И это может привести в будущем к РПП и склонности к зависанию в сериалах\просмотре ленты\играх
8. Родители неграмотно вводят правила выполнения домашнего задания: не организуют ребенку пространство и режим выполнения. Показав два раза, как надо делать, считают, что ребенок должен все делать дальше сам. А потом требуют как со взрослого. Не дают ребенку освоить навык правильно, не закрепляют похвалой промежуточные результаты и тд
Все это не учит ребенка правильно организовывать рабочее пространство и эффективно расходовать время и силы, распределять все гармонично.
В итоге дальше в жизни у него может быть хаос при стремлении к целям.
Потому что нет понимания, что в первую очередь нужно делать, что во вторую, как помочь себе, если устал и тд, что ведет к срывам и истощению.
Можно не совершать все эти ошибки и разумно организовывать выполнение ребенком домашнего задания или любого дела по дому. Типа мытья посуды и уборки в своей комнате.
Тогда можно воспитать такие убеждения и умения:
Умение бережно к себе распределять силы, грамотно организовывать режим труда и отдыха, чтобы самоконтроль не истощался, а восполнялся.
Знания о том, как правильно себя поддержать, если что-то пошло не так, чтобы спокойно продолжать трудиться.
Здоровое отношение к своим ошибкам - как к ступенькам на пути к цели.
Ясное понимание своих возможностей, что позволяет строить реалистичные достижимые планы.
Твердое убеждение, что сила воли - это не насилие и принуждение, а самоконтроль, осознанность и свобода.
Четкое знание себя и своих истинных целей, которые вдохновляют на активное действие.
К сожалению, родители часто не могут передать эти знания своим детям, потому что сами так не могут. Передают исключительно свой жизненный опыт, который идет из детства. И является в общем-то привычным для нашего общества.
Но есть современные научные исследования силы воли, которые говорят о том, что эти привычные способы достижения целей - неэффективны.
Именно это родители изучают на практикуме “Сила воли для родителя”:
современные знания про силу воли,
что это такое, с точки зрения науки,
как она работает, что ей мешает, что помогает.
Знания сразу же закрепляются на практике.
Практики курса - рабочие и эффективные - направлены на
тренировку силы воли,
увеличение ресурса самоконтроля,
рост осознанности.
Кроме того, практикой на курсе становится обычная жизнь - работа, рутина, быт, общение с близкими.
Участники говорят, что побочным эффектом практикума становится внимательное, бережное отношение к себе.
Это позволяет принимать себя, не осуждать, не впадать в вину в случае ошибок, а спокойно двигаться дальше.
Это учит делать свой собственный выбор, а не руководствоваться чужим опытом.
Это позволяет сойти с тех привычных рельсов, по которым едет наше сознание. Позволяет увидеть новые возможности и новые цели, которые вдохновляют.
Практикум учит видеть то, чего раньше не замечали, поэтому после него возможны удивительные перемены в жизни, в работе, в отношениях с собой, с детьми, с близкими.
У кого-то это увеличение дохода,
кто-то решился делать то, чего раньше боялся,
кто-то начал правильно питаться, поправил здоровье или похудел,
кто-то перестал крутиться как белка в колесе и вдруг открыл для себя радость каждого момента.
И Вас тоже ждут удивительные открытия)
Вы научитесь сохранять внутри себя мир и покой, останавливать ежедневный ритм суеты.
Будете легче выдерживать детские эмоции.
Начнете эффективно применять знания о воспитании детей на практике, потому что внутри будет стабильность.
Вы будете знать, что рассказать детям про различные ловушки нашего подсознания, про влияние гормонов, про то, как работает мозг и сила воли.
Будете понимать, когда можно ждать от детей проявления самоконтроля, когда можно их учить этому, а когда нужно идти другим путем.
Научитесь ставить реальные цели и идти к ним без истощения и надрыва.
Будете видеть уловки маркетологов, что снизит импульсивные покупки.
Сможете трудиться максимально эффективно, без перегруза и выгорания.
Перестанете застревать в чувстве вины после ошибок, научитесь прощать себя и двигаться дальше.
Будете доводить начатое до конца.
Начнете слышать свои ощущения, эмоции, что поможет управлять ими.
Сможете видеть новые возможности достижения того, что раньше казалось невозможным, и наконец реализовать то, что всегда хотели, но боялись.
Все материалы практикума поданы в такой форме, что сподвигают к действию.
Учебный чат - это часть практикума. Он становится настоящей поддержкой, где автор оказывает поддержку, разъясняет все непонятные моменты, разбирает ситуации терпеливо и отзывчиво.
Изучите практикум один раз - и поймете, как использовать это в каждой конкретной ситуации.
Подробнее о практикуме вот здесь https://irina-koval.ru/sila-voli
Старт "Силы воли" 20 декабря.
Практикум будет идти 9 недель.
Вы можете забронировать себе место на практикуме с максимальной предпраздничный скидкой в 50%, стоимость составляет 7000 р, вместо 14000 р.
Для этого заполните, пожалуйста, короткую анкету по ссылке.
Мы свяжемся с вами перед началом тренинга для оплаты и выдачи доступа https://sc.irinakoval.ru/pred_sila
У нас есть внутренняя рассрочка без переплат.
Условия рассрочки и даты платежей оформляются совместно с управляющей проекта Маргаритой. Для этого пишите, пожалуйста, вот сюда https://vk.com/im?media=&sel=-166359192
С уважением, команда Ирины Коваль “Исцеляющее родительство”.